何者かになりたい私・・・

おはようございます♩

今朝はどんな朝をお迎えでしょうか?

 

今日から通常通りのお仕事に戻られる方も

多いのではないでしょうか?

暑さも続いていますので体調などいかがでしょうか?

 

週末の2日間は「インテグレイテッド心理学基礎講座」でした。

心の仕組みを非二元の視点と融合させたもので

私自身が9年間、溝口あゆかさんから受け続けています。

自我の仕組みを理解する要だと感じ続けています。

 

 

今日は「何者かになりたい私」・・

これをみなさんとシェアできたら・・と思います。

 

======

 

基本的に自我(私という存在)は

「何か足りない」

「もっとこうしたら(良くなる)」

「これがあれば◯◯が得られる」

「正しい私になれる」

「達成した事になる」などなど・・・

 

そんな風に「欠如感」「持っていないことへの罪悪感」など

ビルトインされています。

 

「もう十分」

「何も変わる必要がない」

「このままで大丈夫」

そう思ったら・・

自分の悩みや苦しみはぐっと減りませんか?

 

目の前に愛する人が苦しんでいても

明日からどうやって暮らそうと貯金の残高を見ても

みんなの前で職場でミスを指摘されても・・

引きこもりのまんまでも・・・

 

このままでいいんだ・・と思えたら

何も辛くないですよね。

→思えないから苦しい。当たり前ですが・・

 

つくづく・・

私たちは「どうにかして大丈夫になりたい(生き残りたい)」

命を守るためにサバイバルしています。

肉体的には食べていけるかの衣食住や、病気への心配や・・・

そしてもう一つは

精神的に大丈夫か。

周りと比べてOKか、受け入れられているか、認められているか

上手くやれているか・・などなど

 

 

いいお母さんになりたい・・

→どうして子供に辛く当たってしまうの?怒りをぶつけてしまうの?

 

いいパートナーになりたい・・・

→どうして相手を愛せないの?思いやりを持てないの?許せないの?

 

いい上司になりたい(部下でいたい)・・・

→どうしてそう言われてしまうんだろう・・、分かってもらえないんだろう・・

 

自信を持っている私になりたい・・・

→そうしないとどうなるから?何を感じてしまうから?

 

いつも結局は「自分を守るため」「生きやすくするため」

「リラックスを感じられるため」に

健気な自我の活動が起きている・・・

 

この衝動はビルトインから来ているから

止めようがないし、理由を垣間見れば全てが

自分への愛情そのもの・・・

 

「(今の自分ではない)何者かになりたくて今日も頑張っているね」

少し離れた視点から

温かい目で自分を見てあげたらどんな風に

自分が見えてくるでしょう・・♡

 

*もう少し本格的に心の仕組みを知りたい方は

こちらから

 

いつも応援ありがとうございますm(_ _)m

励みになります♡

 


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